ASANAS

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Ardha matsyendrasana (postura de torsión)
Padmasana: loto (postura de meditación)
Vajrasana
Bhujangasana: cobra (postura de flexión hacia atrás)
Paschimottanasana: pinza (postura de flexión adelante)
Natarajasana: danzarín (postura de equilibrio)
Sarvangasana:vela (postura invertida)
Sirsasana: parado de cabeza (postura invertida)
Shavasana: muerto (postura de relajación)